PADI 美人鱼系列课程——用最温柔的方式探索海洋
不知道有没有人和我一样，不管读过多少遍《海的女儿》，关于王子的故事情节总是模糊，单单对小美人鱼那条漂亮的尾巴念念不忘。
后来，我们看过越来越多的人鱼故事，有泣泪成珠的中国风鲛人传说，有能卷起惊涛巨浪、呼风唤雨的超能力人鱼……
广袤无际的海洋赋予了美人鱼无尽的神秘，也在我们心里种下了一颗人鱼梦。
美人鱼潜水不仅还原了童话传说中的神秘和美丽，也向人们传达着海洋的美好。有越来越多热爱美人鱼文化的人聚集起来，用最温柔的方式体验潜水，接近海洋，守护蔚蓝。
▲陈学冬曾在综艺《看我的生活》中进行美人鱼表演
这也印证了美人鱼并不是一种短暂的流行，而是许多人都喜欢的持久的跨文化神话。现在，美人鱼作为一种运动和文化符号真实的进入了我们的生活。
美人鱼潜水吸引我们的到底是什么呢？
不能拒绝的美
技术与生活方式
美人鱼潜水当然并不仅仅只有美，它是一项运动，是一种健康环保的生活方式。
01｜潜水技巧
- 掌握耳压平衡技术：
我们的中耳内有一个空腔，当我们潜水时，随着潜水深度的增加，周围水的压力会高于陆地上的空气压力，我们需要通过学习的耳压平衡技术来打开耳咽管，从而平衡中耳空腔内与外界的压力，避免耳朵受伤疼痛。
- 海豚踢：
一般的自由潜水以静态闭气、动态平潜和恒重下潜为主，而美人鱼的潜水游动更靠近单蹼的技术动作，在进行美人鱼潜水课程时，你将会学习海豚踢等技术动作，让你在水下的动作更加自然柔美。
02｜健康的生活方式
- 核心力量训练：
美人鱼潜水时的摆动主要靠人体的中间环节——核心区，核心力量的锻炼不仅能够维持身体平衡，也是保持身体协调的枢纽。
- 健身：
由于在水中不受重力的影响，我们在进行美人鱼潜水运动时在水里消耗的热量远远高于陆地上，还能避免由于重力带来的关节摩擦和运动损伤。水中的阻力会加大运动总量，同时还可以提高力量和柔韧度等，能够达到事半功倍的健身效果。
- 生活习惯：
当我们潜入水中，外界的纷扰嘈杂都将被自动屏蔽，注重健康规律的饮食习惯，结交越来越多志同道合的朋友，永远保持积极热情的心态，关注海洋健康……这不正是我们向往的健康生活吗？
PADI 美人鱼系列课程
包括一个体验活动和三个课程：PADI 体验美人鱼活动，PADI 基础美人鱼课程，PADI 美人鱼课程和 PADI 进阶美人鱼课程。
◆ PADI 体验美人鱼活动
你可以通过这项活动体验成为美人鱼，在水中潜游的奇妙感觉。
年满6周岁即可报名参加 PADI 美人鱼体验活动，体验美人鱼活动水域最大深度为可站立的浅水区。
你将会学到什么？
- 美人鱼潜水基础理论知识
- 如何穿戴、脱除美人鱼尾
- 基础的屏气技巧和方法
- 面朝上轻松呼吸方法及穿戴鱼尾漂浮在水面上
◆ PADI 基础美人鱼课程
PADI 基础美人鱼课程是发展美人鱼技能的第一步。通过该课程，你将系统的学习美人鱼潜水技巧，并获得 PADI 美人鱼证书。
年满6周岁即可报名参加 PADI 基础美人鱼课程。最大深度：3米。
PADI 基础美人鱼课程包含两个阶段：
- 知识发展课程：
通过理论课程来学习美人鱼潜水所需的知识。
- 平静水域课程：
下水前的热身、拉伸；装备的准备、穿戴、脱除及保养；入水及出水；配重调整；海豚踢腿；安全技巧（2分钟漂浮/踩水穿着全部美人鱼装备；抽筋解除）；美人鱼潜水技巧练习等。
◆ PADI 美人鱼课程
如果你想潜的更深，学习更多优美的潜游姿势和技巧，体验华丽的团队组合动作， PADI 美人鱼课程是让你更进一步的不二之选。
年满10周岁即可报名学习 PADI 美人鱼课程。最大深度：5米。
PADI 美人鱼课程包含两个阶段：
- 知识发展课程：
- 通过理论课程来学习美人鱼潜水所需的知识。
- 平静水域课程¹：
下水前的热身、拉伸；装备的准备、穿戴、脱除及保养；入水及出水；配重调整；海豚踢腿；安全技巧（2分钟漂浮/踩水穿着全部美人鱼装备；抽筋解除）；美人鱼潜水技巧练习等平静水域课程²：下水前的热身、拉伸；装备的准备、穿戴、脱除及保养；入水及出水；配重调整；安全技巧-紧急情况时的鱼尾脱除法；3种技巧的动态水平游动；美人鱼吐气下潜；美人鱼潜水新技巧（后空翻转身360°、团队组合动作水中拉手、美人鱼泡泡、后仰水面游动）练习等。
◆ PADI 进阶美人鱼课程
PADI 进阶美人鱼课程可以帮助你化身海中的公主和王子，轻轻摆动鱼尾，感受在海里和鱼儿嬉戏同游的快乐。
年满12周岁即可报名学习 PADI 进阶美人鱼课程。开放水域最大深度：10米。 PADI 进阶美人鱼课程包含三个阶段：
- 知识发展课程：通过理论课程来学习美人鱼潜水所需的知识。
- 平静水域课程¹：下水前的热身、拉伸；装备的准备、穿戴、脱除及保养；入水及出水；配重调整；海豚踢腿；安全技巧（2分钟漂浮/踩水穿着全部美人鱼装备；抽筋解除）；美人鱼潜水技巧练习等。平静水域课程²：下水前的热身、拉伸；装备的准备、穿戴、脱除及保养；入水及出水；配重调整；安全技巧-紧急情况时的鱼尾脱除法；3种技巧的动态水平游动；美人鱼吐气下潜；美人鱼潜水新技巧（后空翻转身360°、团队组合动作水中拉手、美人鱼泡泡、后仰水面游动）练习等。
- 开放水域课程¹：下水前的热身、拉伸；装备的组装、调整、准备、穿戴、脱除及保养；配重调整；入水及出水、开放水域的美人鱼潜水；水面救援运动能力丧失潜水员。开放水域课程²：下水前的热身、拉伸；装备的组装、调整、准备、穿戴、脱除及保养；配重调整；入水及出水、开放水域的美人鱼潜水（有效的踢动和滑行技巧）；水面救援黑视昏迷潜水员。
get一张美人鱼潜水证书，圆自己一个小小的美人鱼梦吧！
