PADI开放水域课程学员讲义

PADI开放水域课程学员讲义

平静水域潜水预习 

是时候到游泳池或平静水域潜水了。如果你从未试过，那你会发现第一次在水底呼吸是很令人兴奋的，你永远也忘不了，第一次的平静水域潜水中，你的教练和助教会协助你组合及穿着装备，并按着步骤带领身着水肺首次进入水中。然后，你就要开始学习和练习身为潜水员所该具备的技巧，你的教练会全程在你身边，督导你并确定你从学习中得到乐趣。如果你有问题或需要帮助，只管开口。

PADI开放水域潜水员课程使你透过多种适合的技巧，来达到体能上和学科上的动作要求，正如前面的介绍，如果你不知道为什么要做某些动作，找出原因来。毕竟，如果你不知道何时以及为何要做这个动作，就算你能把它做到完也没有意义。你的教练会检查以下每一个水肺潜水技巧，并且可能示范稍稍不同的顺序和方式。以适应你个人需要，当地环境等等。然而，这会让你知道你接下来要做什么。

平静水域潜水第一单元 

技巧要求

当你成功完成平静水域潜水第一单元后, 你将能够:

1. 在潜伴, 教练或合格助手的协助下, 穿戴和调整面镜, 蛙鞋, 呼吸管, 浮力调整装置, 水肺和配重带.

2. 在水面利用低压充气阀将浮力调整装置充气/ 泄气

3. 在可站立的浅水区, 示范正确呼吸压缩空气的方式, 切记要自然地呼吸, 不要憋气.

4. 在水底利用嘴巴吐气和按排气按钮两种方法, 来排出调节器内的积水, 再继续使用调节器重新呼吸.

5. 在可站立的浅水区, 在水底从背后找回调节器.

6. 在可站立的浅水区, 在水底做部分面镜进水的排水.

7. 利用水肺装备在水底潜游, 保持控制方向和深度, 正确地平衡因深度改变而引起的耳朵和空气空腔压力.

8. 在水底时, 找到并读取压力表和它所发出的讯息, 无论空气压力足够或已低于压力表的警告区.

9. 在可站立的浅水区, 从潜伴身上的备用气源呼吸至少30秒. 10. 在水底时, 辩识或示范标准的手势.

11. 示范正确的上升技巧.

水肺装备组合在你使用水肺装备之前, 你先要把气瓶, 调节器和浮力调整装置 (俗称”重装”) 组合在一起. 在第一次平静水域潜水时, 你的教练可能会帮你把装备组合好, 或只教你组合. 从现在到课程结束前, 你要把装卸装备的动作变成是第二本能.

把浮力调整装置组装在气瓶上. 如果你买了一个新的浮力调整装置, 先把背后固定水肺的尼龙带打湿. 因为新的尼龙束带遇水后延展: 如果你用干的尼龙束带固定水肺, 下水后可能松脱. 现在:

1. 将浮力调整装置从直立的水肺气瓶上面滑装下去.

2. 将水肺气瓶阀转向, 让气瓶的出气口面对浮力调整装置, 也就是对着你头部的位置. 对大部分的浮力调整装置而言, 夹克式顶端的硬板 (如果有的话) 或是衣领部分, 要位在相当于气瓶阀的位置. 你的教练可以帮你调整, 有经验以后, 你也依自己喜好稍微调上或调下.

3. 用手尽可能把固定水肺的束带拉紧, 然后, 扳紧束带上的固定扣. 这可能蛮费力的. 固定扣设计各异, 所以请教练示范你的固定扣要如何固定, 如果你的固定扣不是很明显的话 (常常看不出来). 有些浮力调整设计有两条水肺固定束带, 两条都要绑紧固定.

4. 现在, 确定它是否牢靠. 观察水肺上的束带会不会上下滑动. 如果不会的话, 你可以稍微把气瓶提起, 让它离开地面, 并握住浮力调整装置的顶部, 轻轻摇一摇. 如果在圆筒上的浮力调整不会摇动或滑动, 做的好. 如果它移动了, 则表示你绑的太松. 应重新调整再绑紧一点.

装上调节器. 如果这时调节器位在你手拿不到的地方, 应先将气瓶和浮力调整装置平放在地上后, 保持浮力调整装置在上方的位置, 再去拿.

1. 气瓶阀的空气出口可能被防尘盖或胶带所封闭, 请先将胶带或防尘盖移开 (适当地处置胶带, 请勿乱丢胶带).

2. 检查气瓶出气口内是否有气密垫圈/ O-RING (yoke系统) (DIN检查调节器一级头的连接). 确定垫圈在正常位置, 且干净而没有损坏. 如果你需要一个新的气密垫圈, 请找你的教练.

3. 慢慢地打开气瓶阀—只要一下子—让积水或灰尘从气瓶阀的出气口排出 (不要将它对准别人, 如果你能确定出气口没有积水或碎片, 这个步骤可以省略).

4. 松开yoke上的锁螺 (yoke系统) 或旋开 (DIN系统), 以拿开二级头上的防尘盖.

5. 将气瓶放在两腿之间, 让浮力调整装置向外, 并将调节器的一级头装在气瓶阀上, 使气瓶阀的出气口与一级头的空气入口结合, 并保持二级头的管子朝向右方. 主要二级头的管子永远都是绕过你的右肩.

6. 以手指的力量旋紧yoke上的锁螺, 或是将DIN装置慢慢旋紧装上调节器. 7. 将调节器的抵压充气管接到安装浮力调整装置的低压充气阀上.

打开活门检查其运作. 现在你应该准备好要打开气源. 用左手握着压力表, 并将它朝下, 打开时不要对着脸—这是为了预防内部漏气使表面爆裂; 现代压力表都有释压塞, 所以, 这样的情形不大可能发生, 即使它真的漏气. 无论如何, 安全第一.

慢慢地, 轻轻地打开气瓶阀. 如果你听到轻微的漏气声, 可能是垫圈不干净或者破损了. 先关上气瓶阀, 请教你的教练如何检查及更换垫圈. 确定没有漏气后, 再将气瓶阀完全地开到底.

使用压力表去检查气瓶的压力. 并参考气瓶上所标志的工作压力, 然后和压力表的读数比较, 这样你就会有概念, 当气瓶充满时, 压力是多少. 所以, 你很快就学会你的地区里, 大部分气瓶所惯用的工作压力. 接着, 短暂地按下排气按钮来试试调节器. 空气应流畅地流出. 当你一松手即可停止. 二级头可能会发出轻微的漏气声, 只要你单击排气按钮或将咬嘴出气口暂时封闭, 声音就会停止. 如果不停止, 请通知你的教练. 有些很敏感的调节器在你按下排气按钮时, 可能会不断排气 (持续泄出空气), 不过, 用手指堵住咬嘴就会停止.

咬着调节器吐气, 可以检查排水阀是否吐气容易. 如果吐气困难, 排水阀可能黏住了—请通知你的教练. 如果排气按钮和排气活门都正常, 用调节器吸几口空气做最后检查, 呼吸应该容易而且很顺畅.

管子的固定和保持装备流线型当晃荡拖曳的压力表和备用气源的管子勾住水底或暗礁时, 会造成配备本身损坏. 同时, 那也会伤害到脆弱的水中生物.

你的浮力调整装置会附有管夹, 扣子等配件让你固定管子, 所以, 不要让管子晃荡. 理想的情况是, 当你在水底游泳时, 不要让任何物品垂挂超过身体曲线下方约20公分/ 8英吋— 越短越好. 通常, 你可将压力表的管子绕过你的左臂下, 并且固定在浮力调整装置前. 好使你容易监看得到. 你的备用气源管子通常从左臂下绕过 (虽然因样式而有不同), 并且将它系在下巴和肋骨两端所形成的三角区域. 你可以用一个管夹或固定物牢牢固定住它.

你的教练会帮助你固定管子和使装备保持流线. 当你组合完成时, 记得小心平放它, 让浮力调整装置朝上, 并把二级头放在最上面, 以免沾到沙子或灰尘.

其他的准备工作 (调整和着装)在你第一次来到平静水域潜水之前, 你应该已经准备并调整好你的面镜, 蛙鞋, 呼吸管等装备.

让我们来看看你的其他装备, 为了第一次平静水域潜水, 你可能会在浅水区穿上大部分的装备. 你的教练会逐步督导你着装.

调整浮力装置. 如同你先前读到的, 要将浮力调整装备调整到合身舒适的状态. 这需要紧缩或放松肩带和腰带. 如果你的浮力调整装置的尺寸合适, 你可以在穿戴上水肺装备后才调整.

调整配重带. 如果你是用配重带, 你的教练会告诉你大概需要多少重量. 将铅块平均分配在带子上, 并且调整腰带长度. 比腰围长6-8英吋为标准. (在第二单元中你会学道更多有关配重带和配重系统的数据). 现在, 请准备带上.

潜水衣. 在平静水域潜水时, 你可能穿着潜水上衣, 背心或是整件式的潜水衣. 这可以使你在开放水域潜水前, 习惯潜水衣.

如果你穿的是整件式的潜水衣, 先将裤子穿上. 潜水衣有点紧, 所以穿起来有些费力—练习几次就好了.

穿好裤子后, 再穿潜水靴. 将潜水靴套到裤脚的位置. 穿上潜水上衣时, 一次先穿一支袖子. 先将一边的袖子拉到腋下, 再开始穿另一边.

合适的潜水衣会有点紧和不自在, 但在下水后会比较舒服, 而且多穿几次以后就会习惯了.

如果潜水时不穿潜水衣的话, 穿一件紧身衣是不错的观念, 或至少应该穿件T桖或运动衣以避免被擦伤.

配重带. 配重带的穿戴要在水肺装置之前或之后, 取决于浮力调整装置—它通常先穿. 如果你使用附有配重系统的浮力调整装置的话, 这就不是个问题了.

无论何时戴上配重带, 你必须能快速轻易的卸下它, 换句话说, 配重带不应该和其他的装备纠结在一起. 你的教练会教你穿戴配重带的正确方法, 以确保拆卸时干净利落.

在下水前将配重带戴上, 用左手提着带扣的一端, 右手提着另一端. 跨过配重带然后将身体前倾, 将配重带横过腰间摆在背后. 如此, 可以减轻配重带前方的拉力, 让你能轻易调整配重带的位置, 并且扣好快卸扣.

戴上配重带时请确定它的快卸扣是由右手松开, 这才是标准的快卸动作. 通常, 如果快卸扣在左边, 那扣头应向右开. 请留意, 配重带和水肺装备上的快卸扣方向刚好相反, 目的是避免混淆. 不须低头用眼睛看, 也要能松开或系上配重带, 因为在水底穿戴了面镜和浮力调整装置, 看不到腰部, 所以你必须确定凭摸索就能装卸配重带.

最后, 请确定重量是平均分配在腰带上, 并且不会妨碍快卸扣的操作. 将重量分配在腰两侧稍前一点, 可使你在水中潜游时更加稳定.

水肺装备. 在穿戴上水肺装备前, 请先确定浮力调整装置的肩带上的快卸扣 (如果有) 是否扣紧, 而腰带是在背上水肺装备穿戴上后才扣上. 要穿戴上水肺装备, 最简单的方法就是请潜伴帮忙拿着装备, 让你像穿外衣一样地将它穿上. 在潜水伴还没放手之前, 将所有扭曲反转的带子弄正拉直, 不要让管子或配备压在带子下. 然后潜伴慢慢将水肺装置放在你的背上, 再帮你找到两侧的腰带.

这时, 身体稍微前弯以便将气瓶平衡在背上, 以免肩带承受压力太大拉力, 这种姿势下调整和固定装备比直立时容易. 最后, 检查腰带上的快卸扣是否向左开.

当气瓶穿戴上后, 站直身子将头向后仰, 检查气瓶的高度是否正确. 如果后仰时, 头部碰到气瓶阀, 那表示气瓶在背架上的位子太高, 须重新调整. 将水肺装备取下, 再调整浮力调整装置和气瓶的高度.

面镜. 面镜内会起雾, 所以必须在面镜内涂上除雾剂. 最好使用一般除雾剂, 如果没有的话, 可以用口水取代. 先将除雾剂涂在面镜内的镜片上, 轻轻擦拭, 再用清水冲洗. 现在你可以将面镜戴上, 先一手拿着它贴靠在脸上, 另一手将面镜带拉到脑后. 请养成将面镜戴在脸上直到出水为止的良好习惯..

蛙鞋. 蛙鞋通常是最后才穿上的装备. 一般都是到水边才穿蛙鞋—如果可以, 甚至是在水里才穿. 穿蛙鞋走路非常不方便而且危险. 如果一定要穿蛙鞋走路 (无论是否在水中), 拖曳倒退走, 并且回头往后看. 将脚 (或潜水靴) 和蛙鞋先弄湿会比较好穿. 穿蛙鞋时一次穿一支脚, 并应一手按着潜伴肩膀来保持平衡.

确定脚都套进套脚凹洞后, 才调整蛙鞋带 (调整式) 或拉上脚后跟部分 (套脚式)

检查装备. 请养成你和你的潜伴互相检查装备的习惯, 在下水前应确定装备的正确位置, 调整妥当和功能正常. 你和你的潜伴都需要熟悉对方的浮力调整装置的控制和快卸扣位置及操纵方法. 等第二次平静水域潜水时, 你会学到五个下水前安全检查的步骤.

浮力调整装置的充气和泄气现在你将准备练习一些潜水技巧. 你要知道如何在水面上将浮力调整装置充气, 好让你不必踩水, 就能保持直立, 获得休息, 与同伴交谈和装备的调整. 充气的浮力调整装置也有住于水面游动. 每当你在水面时, 就该将你的浮力调整装置部分充气.

浮力调整装置充气的方法有两种: 用口吹气或是透过连接在调节器的低压充气阀充气. 在下一单元的平静水域潜水中, 你会学到如何用口吹气.

使用浮力调整装置的低压气阀充气时, 只要按下充气按钮 (不同于用口吹气的那一个). 按充气按钮的时间要短, 如此你才能控制充气量. 一般通常使用低压充气阀来充气, 因为这样比较快速, 容易, 而且 (出人意料地) 节省空气, 因此比较不费力.

无论是用口吹气或是用低压充气阀, 都没有充满气的必要, 同时, 充满气可能让你不舒服, 所以, 将浮力调整装置充气直到你一感觉到拥有舒服的浮力为止. 那通常只需充一半多的空气即可.

使用浮力调整装置做泄气时, 要站直身子—或者头要朝上—然后将排气管举高, 按下按钮. 有些浮力调整装置有 ”排气活门”, 方便你排放浮力调整装置内的空气, 而不用举高排气管. 无论是那一种方法, 你都要把排气管连接浮力调整装置的接合点 (或是排气活门位置) 置放在最高点, 使你自己能站正.

水底呼吸适应好, 就是这样! 准备下水啰! 不过首先 (耐心点), 听你的教练示范和讲解手势与怎么做. 现在, 下水.

因为你是第一次使用水肺呼吸, 记得要做的缓慢的, 深长的, 持续的呼吸. 牢记水肺潜水最重要的守则—绝对不要憋气. 在水底时, 要看教练的手势. 放松一点, 好好享受这种经验. 刚开始的时候, 你可能不大相信水肺装置, 不过在呼吸几次之后, 你就知道—它真的有用! 你会爱上它的.

调节器排水

当你能在水底舒适地呼吸时, 你的教练会教你如何将调节器二级头拿离开口中再放回去. 为什么要这样做呢? 你要学会这个技巧, 是因为你可以用来对你的潜伴做鬼脸, 或是因为调节器被碰撞掉了, 再不然就是, 你不小心让它掉出来.

当调节器离开你的口中后, 里面将充满水. 不过没关系, 因为你可以轻易地排出内部的积水, 重新呼吸. 排出内部积水有两个标准方法: 吐气到调节器内 (吐气法), 以及运用排气按钮 (按钮法).

吐气法就跟听起来一样简单. 只要让二级头直立 (这时, 保持排气活门在最低的位置), 然后向调节器二级头内吐气即可. 空气会迫使积水经由排水阀排出. 记住吸气前必须先吐气, 而且二级头必须保持直立.

但是, 如果你的肺部里没有空气来排水呢? 运用按钮法. 先将二级头直立含在嘴里 (再说一次, 要直立), 用舌头挡住咬嘴出口, 以避免水进入你的嘴巴里或引起咳嗽.

这时, 轻轻按下调节器的排气按钮, 让气瓶内的空气从二级头释放出去. 空气会迫使水从排气阀门排出. 你就可以再呼吸了.

大部分时候潜水员都用直接吐气法, 因为那是最快速简易, 但是你两种方式都要知道. 练习时, 从嘴巴拿开二级头咬嘴时, 要将它朝下. 如果你将它朝上, 空气会不断冒出, 造成浪费. 如果你一时忘记, 只要将它再朝下, 空气就会停止冒出.

当你练习调节器排水时, 同时应养成一个习惯. 在水底的任何时刻, 只要调节器离开你的嘴巴, 要保持不断从嘴里发出啊……的声音, 吐出一连串的小泡泡. 这就是所谓水肺潜水时, 绝对不要憋气的规则. 如同你已经学过, 上升时若压缩空气留在肺部内, 会过度膨胀而造成肺部过度扩胀的严重伤害 (可能死亡). 借着发出持续啊……的声音, 才能保持肺部的气道畅通, 多余膨胀的空气才容易排出.

调节器寻回寻回二级头, 与清除二级头积水可同时并进. 原因为何? 

因为, 当它从嘴里掉出来时, 会在你的背后晃来晃去. 否则, 你可能必须使用呼吸管, 从水面游到准备下潜的位置去找它. 不用担心, 找寻调节器的方法有两种: 手臂横扫法和顺管摸索法.

使用手臂横扫来寻找调节器的方式是先站直 (身体垂直), 右肩稍微低垂, 然后将右手从身旁直到后面, 顺着气瓶边缘, 然后用手, 向前扫到调节器的管子, 它会接近在你手肘的位置, 接着, 手顺着管子向下移至二级头, 并将它横放回口中后排水.

有时候二级头会被纠结住, 这时, 如果你想找到它, 就使用顺管摸索法. 将手从右肩上后伸, 找到调节器管子和一级头结合的地方, 顺着这管子找到二级头的位置. 用左手将气瓶底部向上和向右推, 可以让右手更容易找到一级头和管子, 这样可能会更有帮助.

在这一个平静水域潜水课程中, 你将练习这两种调节器找回的方法. 记住当你调节器离开口中时, 要不断发出啊……的声音, 并持续吐出小气泡.

将部份进水的面镜做排水

面镜部分进水排水当你练习完调节器排水和寻回时, 你可能会发现有一些水渗进面镜里. 小事一桩, 只要吐气把它排出. 在这一个平静水域潜水课程中, 你会学习如何将部份进水的面镜做排水.

有排水阀与没有排水阀的面镜排水方式不同, 如果没有排水阀, 你要将面镜上方稳固地压在额头上, 然后一面从鼻子吐气后, 一面稍微仰头上看. 从鼻子吐出的空气会将水从面镜下面排出.

注: 仰头前先吐气可防止水倒灌进入鼻子内

如果面镜有排水阀, 用手压着面镜贴紧整个脸, 然后往下看使排水阀保持在最低点. 最后, 从鼻子吐气, 空气会将水从排水阀排出.

面镜排水最容易的方法是慢慢地不断从鼻子吐气. 在你试着做面镜排水以前, 先练习将一口气慢慢地不断地从鼻子吐出. 因为面镜内的空气容积比肺部小, 经过练习后, 或许一口气足够做好几次面镜排水.

水中游动

练习过几个技巧后, 你将要来回游几次. 潜水时标准的踢法是上下踢动, 不过, 这种踢法不同于没穿蛙鞋时又短又快的踢法 (游泳时). 当穿着蛙鞋时, 踢的动作要慢, 而且幅度要大. 使用蛙鞋时, 鞋尖朝后, 主要从臀部到脚做摆动, 利用有力的大腿肌肉. 双膝微弯. 下踢时, 产生向前推进的力量, 上踢时则可以休息一下. 如果踢的正确, 脚面和脚踝部分相连的肌腱会有被拉扯的感觉.

蛙鞋在水底才能产生前进的力量, 所以当你在水面游动时, 要将蛙鞋保持在水面下. 向下踢深一点, 向上幅度要减少, 同时背向上微弯使腿向下. 你可能感觉到侧泳或仰泳也很实用, 因为你可以加大踢的幅度, 同时又可将蛙鞋保持在水中.

背着水肺游动时, 不要试着游快. 因为两倍的速度会花掉你四倍的体力 (又是数字问题). 手肘滑动反而会阻碍你在水底的推进力, 所以最好将手放在身旁不动. 如果你有生理上的困难而需要用到双手, 有几个有效的技巧或许可以派上用场. 关于这个可以问你的教练.

耳压平衡和水中游动

为了习惯耳压平衡和水深的改变, 你要从浅水区到深水区反复游动, 游动时要慢且放松, 才能节省体力和空气的消耗, 下水后应立即做耳压平衡, 到了水深处 (每公尺/ 几英呎) 要经常做. 别忘记吐气做面镜平衡. 可能要练习几次后才能把压力平衡变成自然动作. 有耐心一点, 不要勉强.

在水中游动时要运用长且慢的上下踢动. 保持和潜伴待在一起且和水底保持距离. 你的教练会用手势和你们沟通 (在下水前就会讨论这个问题); 注意教练的手势并且做出适当的响应.

使用备用气源

当在水底时, 要养成经常看压力表的习惯. 大部分的压力表都有明显的警告区—如果你的空气量降低到达这个区域, 一定要让教练知道. 数字型的压力表常会以闪光或者其他方式警告你空气量过低. 你的教练也会要求你以手势表达空气供应标准, 无论是指出尚未到达警告区, 或者是用手指告诉他你还有几个巴/ psi的空气.

使用备用气源在下两个单元, 你将开始学习备用气源的样式与如何应付空气用尽的紧急情况. 一般来说, 使用备用气源指的是和潜伴分享空气. 在这一个平静水域潜水课程中, 你将学到有关备用气源的基本事项.

如你所知, 备用气源有三种基本款式. 不论何种样式, 你都必须要会找到, 得到, 和从潜伴提供的备用气源呼吸. 下列的步骤提供你使用三种备用气源的方式; 你的教练会示范说明这次潜水你要使用的样式.

备用气源放在胸部的位置—随时可取得—并且用坚固的夹子固定好, 以便可拉脱使用. 养成检查潜伴备用气源在哪里及如何拿到备用气源的习惯.

视备用气源构造而定, 供气者 (提供空气的潜水员) 可能会给受气者 (得到空气的潜水员) 备用气源, 或者, 给受气者主要气源而自己换成备用气源. 重点是要在潜水前就达成共识.

如果你需要潜伴的备用气源, 首先要引起他的注意, 再做出 “空气用尽” 和 “给我空气” 的手势. 潜伴的响应则应该是游向你, 把二级头的咬嘴提供给你. 如果他没有这样做, 你可能需要靠自己找到并拿到同伴的备用气源, 再开始呼吸.

因为备用气源有很多种样式, 当备用调节器放进嘴里时, 请小心使用. 如果你把它放颠倒了, 会有排水上的麻烦, 同时可能被水呛到. 一旦有了备用气源, 请跟你的潜伴保持接触. 彼此靠在一起最好的方法, 要看潜伴的备用气源构造而定, 但一般来说, 潜水员会握住潜伴的气瓶阀, 手臂, 肩膀或是浮力调整装置.

当你能够舒适地呼吸后, 就开始上升. 在正常呼吸下, 请目视和握住你的潜伴. 在供气者控制的上升速率下, 你和你的潜伴会调整你们的浮力调整装置. (第一次你将练习原地静止和游动, 不过可能无法上升.)

你的教练会示范如何依你的潜伴的备用气源样式, 来完成全部重点. 这是个值得常常练习和复习的技巧, 尤其当你和新潜伴一同潜水或是遇到不熟悉的备用气源样式.

上升当教练做出上升的手势时, 你和你的潜伴要保持在一起, 慢慢的游到水面上去. 上升时, 要向上移动, 向上看, 和旋转 (如此, 才能看到整个周围区域). 达到水面时, 将浮力调整装置充气至够让你舒服的浮在水面上为止. 戴着你的面镜, 同时保持把调节器放在嘴巴里, 一直到游回浅水处才拿下来.

出水

在这个课程中, 你会学到好几种离开水里的方法, 各适用于不同的潜水情况. 在这次潜水, 你可能从浅水区离开水里. 在水深及腰处, 请潜伴帮忙卸下你的配重系统和水肺装备. 脱下蛙鞋并将所有东西放在泳池边. 在出水前, 你的教练会示范卸下装备的所有程序.

装备拆卸和保养

结束之后, 你必须拆卸你的装备, 清洗并存放. 首先, 关上气瓶空气, 将气瓶阀轻轻地顺时针方向旋转, 直到气流停止. 接着, 按下调节器的排气按钮排出所有空气. 如果你忘了这么做, 气瓶内的压力会令你根本无法卸下调节器.

将低压充气管从浮力调整装置上卸下, 解下管夹上的压力表和备用气源管子. 松开锁螺或旋开DIN, 拿下调节器, 小心别让水滴进入一级头的高压入口处. 擦干调节器的防尘盖后放回定位.

束起浮力调整装置的调整带, 以免纠结垂吊. 解开气瓶束带并将浮力调整装置滑出. 当你清洗及打包装备时, 将气瓶平放让它不会倒下, 即使是游泳池潜水后, 清洗的工作也很重要, 因为池中的氯对装备的伤害和海盐一样大.

平静水域潜水第二单元 

技巧要求

当你成功完成平静水域潜水第二单元后, 你将能够:

1. 履行下水前的安全检查.

2. 示范正确的深水区入水方法.

3. 在不用把头抬出水面的情况下, 运用猛吹排水法排除呼吸管内积水, 然后透过呼吸管重新呼吸.

4. 在不用把头抬出水面的情形下, 重复互换呼吸管和调节器.

5. 带着水肺装置, 并以呼吸管呼吸, 在水面至少游50公尺/ 码的距离.

6. 示范正确下潜的五个步骤方法.

7. 能够完成在水底拿下, 戴上面镜, 并清除面镜内积水.

8. 不要带面镜, 在水底呼吸至少一分钟.

9. 示范低压充气阀漏气时的反应动作, 将低压管从充气装置上卸下.

10. 在水深无法站立的水面, 用口将浮力调整装置充气至少半满, 然后再完全把气卸掉.

11. 调整成适当的配重, 适当配重的定义是你的身体要漂浮到眼睛水平和水面一致, 浮力调整装置里没有气体, 且维持正常呼吸.

12. 在水深无法站立处, 做出空气用尽的手势来反应空气耗竭情形.

13. 示范正确上升的五个步骤方法.

14. 在水面, 利用最小的外力协助, 使用配重系统的快卸扣装置来解下配重.

15. 在水深无法站立处, 卸下水肺装置, 配重和蛙鞋 (如果必要), 然后, 运用最适当的方法离开水里 (可请潜伴帮助).

下水前的安全检查

刚才学到, 每次潜水前, 你和潜伴都要做下水前的安全检查. 从这次平静水域潜水开始, 你和你的潜伴都要练习下水前的检查工作. 在课程结束之前, 你应该已经做过好几次下水前的安全检查. 记住BWRAF的口诀—BCD浮力调整装置, Weights配重带, Release快卸扣, Air空气, Final Okay最后做OK手势.

入水不同的潜水情况, 需要不同的入水技巧—不同的潜水员, 即使在同一入水地点, 也有可能采用不同的入水技巧. 一般来说, 最容易的入水方式是最好的. 如果能涉水或慢慢进水中, 会比跳水来的好. 理想的情况是入水时不要把方向弄乱或是冲撞掉装备. 一般的入水规则如下:

1. 确定入水处没有障碍, 如此, 你才不会撞到东西或是人.

2. 如果入水处水深无法站立, 将浮力调整装置充气约半満, 使你有浮力.

3. 确定你的潜伴也准备好要下水.

4. 压住你的面镜以防被水冲掉. 有些入水方式不用这么做.

5. 入水后, 发出OK的信号, 同时游开入水区等候你的潜伴.

如果是从比水面高一点的平台上下水—像码头, 船上游泳踏板或游泳池畔, 你可以使用有控制式坐姿入水法. 先坐在平台上, 双脚伸进水中. 然后微微侧身, 将一只手臂横过身体到另一边放在平台上, 如此一来, 你的两只手臂的力量支撑, 慢慢的旋转身体下水, 使你的脸面向平台方向. 一旦顺利入水后, 放手并游离入水区. 因为这种入水法是利用手臂的力量, 所以, 如果你的身体有脚部的障碍, 这对你可能很有帮助.

当你必须从高起平台入水, 例如甲板, 墙上或是码头, 你可以用跨步方式入水法时, 先确定所有装备都固定好, 浮力调整装置充气约一半, 调节器咬在嘴里, 并且用手压住面镜. 确定潜伴准备妥当, 检查入水区有无障碍物, 然后一脚大步跨进水里.

下水前保持双脚分开, 一下水即并拢并踢水, 将下沉深度减到最低. 入水后, 发出OK的手势, 游离下水区等你的潜伴下水.

你将会练习有控制式坐姿入水法, 跨步式入水法或其他进入深水处的入水法.

呼吸管呼吸和猛吹法排水

这次的平静水域潜水中, 你将要养成在水面使用呼吸管呼吸以节省气瓶空气消耗的习惯, 你无须浪费气瓶空气. 如果你不习惯用呼吸管, 其实那也没有什么难的: 轻轻咬住呼吸管的咬嘴, 用嘴唇将管身封闭, 缓慢而深长地呼吸. 每次将呼吸管放进口中时, 要先吐气再吸气, 吸气时要小心做好气道控制, 以免管中有积水.

要排除呼吸管的积水, 通常是在上升到水面时或是呼吸管和调节器互换时, 只要快而有力地朝呼吸管内吐气即可. 这样会把水从管身经由排水阀吹出去. 这种猛吹排水法可排出呼吸管内的大部分积水. 运用气道控制小心地呼吸, 避过残留的积水, 然后, 再吹第二次排水.

记住: 使用猛吹排水法排除呼吸管内积水时, 吐气必须快而有力, 有如发射有力的小手枪. 当你在水面游动时, 若有水进入你的呼吸管内, 也可以使用这种方法来排水. 呼吸管排水会随着经验的累积而变成一种自然的反射动作. 千万记住, 如果第一次猛吹后, 呼吸管内还有残余的积水, 借着慢慢吸气和气道控制, 直到有足够的气作第二次猛吹.

呼吸管/ 调节器互换使用

潜水员常常在水面上用呼吸管呼吸, 游到下潜地点去, 以节省气瓶空气. 到达下潜地点后, 才把呼吸管换成调节器. 因为海上或者湖面上会有风浪, 所以在水底互换是较有效率的方法. 因此, 在这个平静水域潜水中, 你将模拟将脸保持在水中互换呼吸管和调节器.

首先找到你的调节器握在右手. 吸一口气, 然后用左手把呼吸管拿出口中, 再放进调节器 (右手), 排除调节器的积水并且开始呼吸. 整个过程里, 脸都是在水里的—不骗你. 常潜水后回到水面上, 你要把调节器换成呼吸管. 这时, 反过来练习. 吸一口气, 用右手把调节器拿出口中, 放进左手拿的呼吸管. 明白为什么要把呼吸管安装在左边了吗? 当你重新呼吸时, 将呼吸管内的积水吹出, 然后再小心吸气. 互换过程中, 要慢慢在水中吐出气泡, 如此一来, 便加强你在水肺潜水时绝不憋气的习惯

水面使用呼吸管在这次的平静水域潜水中, 你的教练会要你练习在水面背着水肺装置, 使用呼吸管呼吸. 注意你的姿势. 双手保持在身体两侧, 呼吸管的顶端要高过水面. 慢慢地游动, 轻松的保持蛙鞋在水中, 以达到最高的效率. 向前看会比向下看容易做到这点. 你可能会发现侧泳或仰泳简单些 (因为你可能需要调整呼吸管顶端, 使它高出水面).

下潜在这次的平静水域潜水中, 你要开始练习下潜的五个步骤:

1. 你和潜伴作手势, 让对方知道自己准备好要下潜.

2. 找到一个水面上的物体或陆地上的固定物体来定位, 帮助你再回到水面上时知道自己的位置.

3. 检查时间/ 设定转盘时间或是启动秒表. 如果你没有潜水表, 练习时要看手腕上戴表的地方, 模拟注意时间的动作.

4. 互换呼吸管和调节器. 练习时脸要在水中.

5. 慢慢泄掉浮力调整装置里的空气, 吐气, 抬头, 然后下潜. 一下水马上作平衡耳腔的动作, 下潜途中也要经常作. 你不需要把头抬的高高的, 像是跟将军敬礼一样, 只不过, 通常抬头的姿势会帮助你保持定位, 而且比较容易作空腔平衡.

随时控制你的下潜, 你才能随时停止或上升. 注意你的肺活量, 并且充气进浮力调整装置, 以弥补湿式潜水衣受到压缩而损失的浮力. 慢慢上升, 保持蛙鞋在下方的姿势, 需要时, 你就能够踢水上升.

无面镜呼吸虽然这种情形不常发生, 但你有可能遗失你的面镜, 所以, 你必须有办法在鼻子暴露于水中的情形下, 呼吸和游泳. 这听起来可能比实际上困难. 经过练习后, 你就能够容易地不用戴着面镜呼吸且不让鼻子进水.

刚开始时, 你可能会觉得用嘴呼吸, 用鼻子吐气比较容易. 一旦适应了以后, 就要练习只透过嘴巴吸气和呼气. 如果你觉得水进入鼻子, 只要轻轻的从鼻子吐气, 将水排出即可. 水不会自己跑进鼻子里去, 除非你倒立或是把头向后抬. 如果没有戴面镜而需要向上看, 抬头时要从鼻子吐气.

简单的练习后, 你会发现不带面镜呼吸和戴面镜呼吸一样容易.

教练会要你练习持续一分钟, 一般的潜水而言, 一分钟的时间够你上升到水面了. 如此一来, 万一面镜掉落无法找到时, 你都有信心能完全控制情况.

戴回面镜如果你在水底遗失了面镜, 有可能是你自己把它找回来, 或是你的潜伴帮你找回来. 这时, 你要马上戴上它. 首先, 把面镜放到脸部, 确定不要让头发或是头罩边缘压在面镜的裙边下. 否则, 面镜会漏水.

确定面镜带子是向前套在握面镜的手背上, 以免有所妨碍. 一旦面镜放好位置且裙边没有压住东西, 就可以立刻排除面镜积水, 像你在第一次平静水域训练课程里所做的一样, 或是戴好面镜带之后再排水. 有人觉得先戴好面镜再排水容易点; 但也有人觉得套上面镜前先排水, 可让他们确定面镜是否正确. 选一个对你最好的方式使用.

卸下低压充气管如果你的浮里调整装置 (或干式潜水衣) 上的充气装置卡住了或者漏气, 它会自行充气进浮力调整装置或是干式潜水衣中. 为了停止充气, 你要把低压充气管卸下, 并且终止潜水. 为了模拟一个卡住的充气装置, 你的教练可能要你一手压住充气钮, 一手卸下低压充气管. 记得练习后要再把它接回去.

用口吹充气浮力调整装置在第一次平静水域潜水时, 你会学会用低压充气阀对浮力调整装置充气. 在本单元中, 你将学会口吹式的充气. 你可能需要用嘴巴充气. 如果你的气瓶里没有空气, 或是低压充气阀故障而被卸下. 用口吹充气的方法是:

1. 吸一口气.

2. 把浮力调整装置充气阀上的咬嘴放进口里.

3. 压下和排气时相同的按钮, 打开充气阀.

4. 将肺部空气的三分之二吹进浮力调整装置的充气阀.

5. 放开充气阀按钮.

吹气时, 嘴巴不一定要在水面上. 事实上, 如果不在水面上会更省力—只要将下巴抬出水面吸一口气, 然后, 再回到水里来吹气进浮力调整装置的咬嘴. 抬头再吸一口气, 然后重复以上动作, 直到有足够的浮力, 而不用再踢水为止. 每次吹气间的间隔, 要把充气阀按钮放开; 否则, 水压会把里面的空气挤出去, 那么永远也无法充好气了.

适当配重你的教练会要你运用先前学过的方法调整配重:

1. 带着所有装备和你预估的重量需求下水.

2. 把调节器放在口中, 停留在水面上, 泄出浮力调整装置里的空气并且维持正常呼吸. 随时准备踢水或扶住某样东西以防配重过多.

3. 你的身体应该漂浮到眼睛的水平和水面一致. 如果不是这样, 增加或减少铅块直到正确为止. 计算所需重量时, 你可以拿着铅块, 然后调整配重系统.

4. 最后检查一次, 然后吐气. 这时, 如果你的配重正确, 你将会慢慢下沉.

5. 如果你正使用充满气的气瓶, 要再增加一点重量来弥补潜水时使用掉的空气重量 (通常单支气瓶要加2公斤/ 5磅左右).

你的教练会帮你装配重量.

空气耗竭练习

只要常常查看压力表, 就应该不会发生空气用尽的情况. 虽然如此, 你仍该了解空气用尽的感觉, 才能知道越多的预先征兆.

为了模拟空气不足的情况, 你的教练会在你面前, 并且在你开始使用调节器呼吸时, 关上气瓶阀. 你将发现呼吸越来越困难直到无法呼吸. 这时, 做出空气用尽的手势, 然后, 你的教练会立即重新打开气瓶阀. 使你恢复正常呼吸.

理所当然地, 为了避免空气用尽的情况, 气瓶里永远要保持足够的空气, 你可能需要备用空气来帮你在上升水面后, 又需回到水底寻回掉落的物品, 因此请确定你并未完全用完气瓶中的空气. 经验告诉我们, 计划回到水面时, 至少还要有20-30巴/ 300psi的空气在气瓶里. 许多潜水员保留约35巴/ 500psi的空气; 气瓶越小, 潜水的复杂性越大, 要保留的空气就越多. 有了正确的计划, 你应该可能够缓慢而舒服的上升, 在离水面5公尺/15英呎处作三分钟的安全停留, 并且不需要用到备用空气就能回到水面. 这是一位优秀潜水员所该具备的.

上升

基于在第一次平静水域潜水中所练习的, 在这次的平静水域潜水中你要学习和练习正确上升的五个步骤:

1. 你和你的潜伴要彼此作手势, 同意上升.

2. 注意上升的时间 (如果你这次没戴表, 看一下手腕, 模拟确定时间的动作).

3. 把右手高举在头顶上 (才不会撞到东西), 左手拿着浮力调整装置管的排气控制. 如你所知, 浮力调整装置里的空气, 在上升时会膨胀而增加浮力. 为了控制上升的情况, 你需要排掉一些空气.

4. 查看上方和四周, 慢慢的旋转以确定你的上方水域没有障碍物.

5. 以每分钟不超过18公尺/ 60英呎的速度 (慢一点也可以), 慢慢向上游, 维持呼吸正常.

当你和潜伴一到水面时, 立即将浮力调整装置充气, 你才能舒服不费力地浮在水面上. 养成把调节器含在嘴里, 直到浮力调整装置充气完成的习惯.

水面卸除配重

水面上有任何紧急情况时, 你的第一个反应应该是确定自己能浮起. 通常你会利用浮力调整装置和低压充气阀来使你漂浮, 但是万一它们不管用 (例如气瓶空气用完了), 你的第二个选择应该是卸除配重. 你对这个不陌生, 因为教练会让你练习使用配重装置的快卸扣.

卸除配重带时, 用右手找到快卸扣, 将它扳开, 抓紧没有快卸扣的一头, 然后把配重带抽离你的身体. 当你丢掉它时, 就不会碍事了. 练习时, 你的教练可能不会要你真的丢掉配重 (它可能破坏游泳池), 或是真的丢掉. 无论何者, 卸下配重带前请先确定你的下方没有其他潜水员, 他可能会被掉落的配重打伤.

如果你使用的是整合式配重系统, 你将使用此系统的快卸扣. 然而, 视系统构造而定, 为了预防破坏游泳池, 你的教练可能会拿掉所有的铅块, 只留一二个在上面, 并且请人在下面接住它, 或是让你在浅水中练习.

深水区出水有些时候, 你必须卸下配重带, 水肺装置, 和(或)蛙鞋才能离开水里—例如在船潜时. 因为你在前一项练习中学会卸下配重, 接下来, 教练可能会要你练习这个.

首先, 卸下配重 (如果你用的是整合式配重浮力调整装置, 出水时通常不取下配重), 把它交给你的潜伴, 或是放在游泳池畔. 接着, 脱下水肺装备—先脱下一边比较容易. 确定它充气足够才不会沉下去. 然后, 把它交给你的潜伴, 提上池畔.

最后才脱下蛙鞋, 如果必要的话, 在低的平台上, 你会发觉穿着蛙鞋比较好出水, 因为踢水的力量可以帮助你撑起身体离开水面. 如果一定要脱下蛙鞋, 例如要爬楼梯, 先抓稳出水点以免被水冲走. 在开放水域, 出水时可借助浪的力量来帮助爬上平台, 船上或礁石.

平静水域潜水第三单元 

技巧要求

当你成功完成平静水域潜水第三单元后, 你将能够:

1. 利用蛙鞋旋轴的方式, 独自在水中建立中性浮力, 或者, 利用身体其他触点作为定轴也可以. (利用口吹式以及抵压充气阀).

2. 维持在中性浮力的状况下, 在水底至少游动10公尺/码的距离.

3. 示范消除抽筋疼痛的技巧.

4. 在水深无法站立的水面, 完成25公尺/码的疲惫潜水员拖带法.

5. 在水中潜游时, 做出空气用尽的手势, 反应出空气耗竭的情况, 然后, 从潜伴身上找到备用气源, 并使用该备用气源呼吸, 至少维持一分钟.

6. 从不断漏气的调节器呼吸, 至少维持30秒.

7. 在水底水平游动至少9公尺/30英呎, 模拟一边持续发出啊…..的声音吐气, 一边做有控制紧急游泳上升的练习.

中性浮力

现在你已经明白潜水时保持中性浮力, 可以避免接触水底, 也可以使你轻松自在地行动, 并且避免失控而急速地上升或下沉. 在上一次的平静水域潜水, 你会在水面把配重调整到中性浮力. 这次潜水, 你将更进一步发展中性浮力的技巧.

你已经毫无疑问地发现, 需要使用浮力调整装置来控制和微调, 上升和下潜时的浮力. 这是由于浮力调整装置内空气的压缩和膨胀. 当你改变浮力时, 无论是增加或是排出空气, 都要慢慢的做. 急速的改变会使你很难控制浮力, 而容易导致失控地上升或下沉.

你可能主要使用低压充气阀来替浮力调整装置充气. 在水底有时也会用口吹来替浮力调整装置充气—比方说, 你的低压充气阀出问题时, 你会这么做, 右手拿着二级头, 左手拿着浮力调整装置的充气阀. 先吸一口气, 调节器拿开, 然后吹进约三分之二的空气进浮力调整装置内, 操作那些控制, 就像水面上用嘴巴充气一样. 保留足够的空气来清除调节器内的积水, 在交换调节器和充气阀的过程中, 别忘了要吐出一连串气泡—绝对不要憋气. 继续吹气进浮力调整装置, 直到足够构成中性浮力为止.

让我们来看看建立中性浮力的蛙鞋旋轴法. 这方法会引导你获得中性浮力的感觉. 课程中, 你将连习好几次, 使用到低压充气阀和口吹充气. 当你使用低压充气阀时, 记住每次充气要短暂, 不要按着充气钮不放, 并且也要从浮力调整装置中释放一点空气出来.

基本上, 以下是蛙鞋旋轴法的操作方法: 1)趴在水底, 脸部朝下, 2)做深且慢的呼吸, 3)将少量的空气充入浮力调整装置内 (或是干式潜水衣中, 你的教练会告诉你细节; 若你使用的是干式潜水衣), 逐渐地增加空气, 直到你吸气时, 身体会以蛙鞋尖为轴, 慢慢向上浮 (浮力随肺部气体增加而增加), 慢慢定轴下沉 (浮力随肺部气体减少而减少). 这表示在此深度你已经是中性浮力, 同时可以借着控制肺部气体来微调浮力. 无论如何都不要憋气.

如果你有生理上的障碍, 无法使用蛙鞋尖当作旋轴, 你可以利用膝盖或是其他接触点作为定轴. 然而, 最好还是使用蛙鞋尖做旋轴, 因为, 这样能让你的身体量集中在同侧的接触点上; 将身体力量分散于两边的接触点 (例如膝盖—你的前腿, 双脚和蛙鞋则只集中在其中一边), 可能会使你无法准确地调整浮力.

经过练习后, 你会发现保持中性浮力是很容易的, 务必使它成为你的第二本能. 如果刚开始有些笨拙, 不用担心. 那是正常的. 记住, 水的密度会使行动迟缓, 所以, 改变浮力时不会有立即的效果. 那也就是为什么每次你要先增加或释出少量的空气, 并静观效果后, 再增加或释出更多的空气的原因.

浮力调整装置内的空气体积会随着水深而改变. 在浅水区, 相同的深度改变条件下, 空气体积膨胀和压缩最快, 浮力控制也最困难—当你下潜深一点, 浮力确实容易控制些, 像是在开放水域中以一样.

当你改变深度时, 不要忘记调整浮力, 否则, 你会发现自己不自主地从水底漂浮上来. 万一这种情况发生时, 只要吐气, 并从浮力调整装置排气出去, 然后向下潜游. 有些浮力调整装置有额外排气阀, 可让你在向下潜游的同时排出空气. 如果你无法做到, 并且失控上升, 那就面对水面张开手脚, 以增加最大的阻力, 减缓上升速度, 这时要正常地呼吸以维持正常肺部体积. 经验的累积, 加上随时注意浮力, 就不太可能发生失控上升的情形.

正常上升过程中, 将手放在排气阀上, 每隔一段时间便排出少量空气, 以避免浮力过大. 到达水面时, 立即将浮力调整装置充气, 建立正浮力. 起初, 你一定要相当注意浮力的控制, 渐渐地, 这会成为自动自发去做的事情.

中性浮力潜水在你建立了中性浮力后, 你的教练会要你维持中性浮力, 游10公尺/码或更远的距离. 这段时间, 你要假装在生长脆弱水中生物的珊瑚礁上方游动, 避免和水底有接触. 这是模拟当你在开放水域潜水时, 如何避免对环境的破坏.

抽筋解脱

抽筋是一种很疼痛, 非自主性的肌肉收缩, 身为一位潜水员, 你可能会有腿部或脚部肌肉抽筋的经验. 有几点会引起抽筋现象: 脱水, 肌肉过度运动超出其限度, 血液循环不良, 冷水, 以及以上所有通通作用在一起. 你的蛙鞋也可能造成抽筋, 如果蹼对你的腿部力量来说太大, 或是套脚凹洞太小, 不合脚. 合脚, 合适的蛙鞋选购, 练习, 合适的防御保护, 和调整活动的步调, 都能帮助避免抽筋.

但是, 无论如何抽筋还是有可能会发生. 像大多数的问题, 只要你停下来想一想该怎么做, 与其说它是紧急事件不如说是烦人的事. 抽筋时, 让肌肉停止动作和休息. 伸展一下并轻轻的按摩它, 增加血液循环及拉开抽筋部分. 如果你的小腿肌肉抽筋, 你可以伸直腿部, 然后抓着鞋尖, 将它拉向自己的方向以伸展抽筋部位. 你的潜伴也能够帮助你顶住蛙鞋尖. 抽筋部位放松后, 让肌肉歇息几分钟后, 再继续较缓慢的动作步调, 使用量为抽筋前的50-75%. 如果你在简短的休息后, 再慢慢地开始运动抽筋的部位动作, 会比完全不使用它, 复原的快一些.

疲惫潜水员拖带有时候, 潜水员会因为太疲惫, 或喘不过气来, 而无法游到船上或岸上. 或者, 他们因为严重的腿部抽筋而无法游泳. 你能做的就是先建立自己的浮力, 同时也帮他建立浮力, 然后使用其中一种拖带方法, 帮他带到船边或岸上. 例如, 气瓶阀拖带法或是改良式的疲惫潜水员推带法. 你的教练会示范并且让你练习.

空气耗竭 / 备用气源混合练习

头两次平静水域潜水中, 你已经学会如何使用备用气源, 以及空气用完的感觉如何. 现在, 你将要把这两者合一, 练习反应空气用尽的状况. 你的教练会把你的气源关掉, 就像之前在空气耗尽练习中做的一样. 不要看压力表 — 但是, 只要你一感觉到呼吸阻抗时, 就对你的潜伴做 ”空气用尽” 或 “给我空气” 的手势. 从潜伴的身上拿到备用气源, 并使用它呼吸; 你们花一点时间就绪并彼此接触后, 你的教练会要你们继续使用备用气源, 一起游泳至少一分钟. 这是模拟从水深18公尺/ 60英呎的深度游上水面的情形.

一旦你从潜伴身上拿到备用气源, 并且把调节器拿出口中, 你的教练会把气源打开.

这样一来, 如果需要的话. 你可以把它们再换回来, 检查压力表, 确认气瓶阀已打开, 如果是打开的状态, 压力表不应该显示在零(或接近).

大量漏气调节器的呼吸

之前你已知道, 调节器失灵而使得空气停止供应的情况是不大可能发生的, 但是, 调节器故障最有可能造成的是空气不断大量漏出. 如果你不用嘴唇把调节器的咬嘴封住, 那么还是能够透过一个大量漏气的调节器呼吸. 在这次的平静水域潜水, 你的教练会要你练习在这个情况下呼吸.

因为你的调节器可能不会在你需要做这项练习时, 那么合作地同时故障, 所以, 你将要按住排气钮不放来模拟不断大量漏气的调节器(你猜想).

记住, 不要用嘴封住调节器来呼吸, “小心地吸” 你所需要的空气, 让多余的空气溢出. 调节器的不断漏气会很急促 — 所以, 如果空气挤进或涌入面镜的话, 不要惊讶. 你将要从你那个模拟的漏气调节器呼吸至少30秒, 你的教练可能也会要你浮上水面后关掉空气, 就像真的使用一个大量漏气的调节器一样. 如果你非得卸下水肺装置才能摸到气瓶阀, 那就练习自己做可建立自我照顾的能力. 当完成一切后, 检查你的压力表; 你会相当讶异, 在短短30秒内, 一个不断大量漏气的调节器会消耗掉那么多空气.—那就是为什么当它开始漏气时, 你就需直接升上水面.

有控制式紧急游泳上升

就你所学, 有控制式紧急游泳上升(又叫做CESA—发音为”SEE-SA”)是你在深度10-12公尺/ 30-40英呎或更浅, 突然失掉空气供应, 而潜伴又离你太远, 不能以他的备用气源帮助你时, 能做的一种逃生选择. (潜伴制度! 潜伴制度! 潜伴制度! 你不应该离你的潜伴那么远的!)

有控制式紧急游泳上升其实很有趣, 因为开始时, 你的肺部内有空气, 而上升过程中你不断地吐气, 当你到达水面时, 你的肺部仍然存有空气. 这是因为上升时, 你的肺部空气膨胀所致; 这技巧的潜在危险是肺部过度扩张的伤害, 但是只要你不憋气, 问题就可以避免.

进行有控制式紧急游泳上升时, 只需要向上游, 让所有装备固定在原来位置, 包括你的调节器. 眼睛向上看, 手向上伸并向上游, 速度维持在每分钟18公尺/ 60英呎以下. 在上升的过程中, 透过调节器吐气并发出 啊……的声音. 借着发出啊…….的声音, 你可以吐出适量的空气, 避免肺部过度扩张的伤害, 但是, 你也不至于吐出过多的空气. 这个观念就是维持肺部的空气刚刚好, 不是空的, 也不是满的.

因为在平静水域潜水时, 你不可能下潜到9公尺/ 30英呎深, 你只好先模拟水平方式的有控制式紧急游泳上升, 然后, 在从深水处到浅水处以对角的方向练习. 肺部内足够空气, 让你沿着水平的方向不断吐气, 游一段很长的距离. 但是, 9公尺/ 30英呎就足够训练所用了. 做过水平练习后, 你可以绝对确定, 借助浮力调整装置和肺部空气的膨胀, 你能够做垂直方式的有控制式紧急游泳上升. 当你真正进行有控制式紧急游泳上升时, 不会有窒息的感觉 — 因为你的肺部依然有空气. 开放水域潜水时, 你将会有机会做垂直方式的有控制式紧急游泳上升练习, 而你可能会讶异, 这比模拟时作水平方式的有控制式紧急游泳上升容易多了.

或许, 有控制式紧急游泳上升训练最大的价值, 在于让你知道自己做得到. 当你明白你能够毫无困难地上升到水面时, 即使突然失去空气供应, 你更能放松并且享受潜水了.

平静水域潜水第四单元 

技巧要求

当你成功完成平静水域潜水第四单元后, 你将能够:

浮潜技巧:1. 当浮潜时, 示范正确过度换气的运用.

2. 垂直地从水面作镰刀式的入水到水深无法站立处 (不会溅起过多水花或是做过多手臂动作.)

3. 上升时, 能够排除呼吸管内积水, 并用呼吸管呼吸.

水肺潜水技巧:4. 在水底不戴面镜游泳, 至少15公尺/ 50英呎, 并用置换式清除呼吸管积水.

5. 只用浮力控制, 不用踢水或滑水地悬浮在水层中, 至少30秒.

6. 在水中, 潜伴间使用同一气源, 作公生呼吸游动至少15公尺/ 50英呎, 轮流扮演供气者和受气者.

平静水域潜水预习 

虽然, 这是一个水肺潜水课程, 但是这次平静水域潜水, 你将从不使用水肺装置的浮潜开始 — 但是, 你会很快的戴上你的水肺装置并回到水底呼吸.

但是, 浮潜和学水肺潜水之间有什么关系? 事实上, 它们之间的关系还不小, 因为学习水肺潜水时, 通常会带你到适合使用呼吸管潜水, 或是浮潜的环境. 例如, 你可能会到一个水很浅, 而不适合使用水肺潜水的地点. 或者, 你会和你的潜伴浮潜到某地, 探勘当地是否值得做水肺潜水 — 身为浮潜潜水员, 你可以游泳游得快多了. 有时候, 你可能想在某个地点潜水, 但是, 你的水肺装置重量和体积会很碍事, 例如, 从一艘满载的小船上做船潜.

浮潜时, 你可以使用所有的潜水装备, 除了水肺装置以外, 而且, 你可以使用较轻的配重建立正浮力, 或是使用呼吸管. 当你准备好做浮潜时, 你的教练会请你组合水肺装备, 以便稍后使用.

过度换气因为浮潜时不用着水肺, 所以, 下潜时就需要憋气 (或者你不要憋气, 只不过你会急促的回到水面上). 大部分的人对于憋气超过一分钟都有困难, 尤其是当他们在水底要做一些消耗大量体力, 像是游泳之类的事情.

为了要憋气憋得久一点, 你可以使用过度换气, 它会暂时压抑你想呼吸的刺激作用. 故意的过度换气, 其实只是在憋气浮潜前, 做三四次快而深的呼吸而已. 在过度换气后, 要隔较长的时间, 你才会有渴望呼吸的感觉.

因此, 你可以在水里逗留较长的时间. 过度换气之所以有用的原因是, 因为呼吸的渴望来自体内二氧化碳的升高, 并非因为低氧量. 三到四次的呼吸会把二氧化碳量降至正常等级以下, 所以, 当你憋气时, 可以有较长的时间, 让二氧化碳升高到足以刺激呼吸欲望.

如果你从未试过过度换气, 你可能会惊讶于它的效果 — 但是, 将过度换气限制在三到四次是很重要的. 超量的过度换气 — 超过三或四次呼吸 — 会很危险, 因为你将体内二氧化碳量降的太低, 以至于造成你感觉要呼吸时, 体内已缺氧. 这会导致突然丧失意识 — 完全没有警讯 — 以及溺水. 所以, 绝对不要超量的过度换气.

除了将过度换气次数限制在三到四次深而快的呼吸, 在每次憋气下潜之间, 必须要在水面休息一分钟以上, 好让体内的氧气水平回复到正常程度. 如果你感到疲劳, 头昏, 或是头痛, 应该马上停止潜水. 漂浮, 放松, 并且休息.

对于无意的过度换气, 可能你会有点熟悉, 那是导因于焦虑或压力, 而造成呼吸急而浅. 这会引起呼吸困难, 并造成你之前所学到的费力过度和空气短缺问题. 但是借着使用正确的技巧, 这通常是可以避免的. 但是, 万一你觉得自己因焦虑和压力而快而浅的呼吸, 你要强迫自己停止, 慢慢的呼吸并且放轻松.

浮潜水面下潜到目前为止, 你所做的下潜, 都是使用水肺装置, 做足先式的下潜. 这个方式对于水肺潜水是很理想的方式, 但是, 当浮潜时, 这太花时间了— 在很浅的水域中, 你甚至可能在达到水底前, 就必须上到水面呼吸. 既然你没有穿着水肺装备, 你可以采用较快的镰刀式水面下潜方式.

镰刀式的水面下潜方式可以让你毫不费力地快速到达水底. 以下是镰刀式的做法: 将浮力调整装置泄气(假使使用的话), 然后, 漂浮脸向下, 透过呼吸管呼吸. 开始向前游, 同时做过度换气(不要多于三次或四次), 然后, 吸一口气憋住. 向前弯腰, 头和手臂往下冲入水中, 并利用此冲力举腿露出水面. 尽量把腿伸直伸高, 用腿部的重量将你往水底压. 一旦蛙鞋进入水中后, 开始踢动, 平衡耳朵和面镜空腔, 就像你在使用水肺下潜时所做的那样. 当你抬腿时, 可用手臂为杠杆, 但是入水后, 就要利用蛙鞋向下游. 如果你没有使用浮力调整装置, 你应该会有一点正浮力, 并且需要向下游.

当你下潜游时, 你的潜伴应该留在水面上, 注意你的行动. 当你的潜伴下潜时, 你也做一样的事. 利用这种一上,一下的潜伴互照顾法, 这样, 万一你需要帮忙, 你的潜伴可以吸一口气, 立刻前来帮助.

当你在水底潜游时, 应该慢慢地游动来节省氧气的消耗. 如果你能放轻松, 并对某些事情感到兴趣时, 你会讶异, 一口气能让自己在水底逗留那么久.

当你要上升时, 将手向上高举过头, 往上看并慢慢旋转上升, 这样, 当你上升时, 能够完整地观察到水面四周. 养成注意头上障碍物, 如船只和其他潜水员的习惯. 到达水面前, 你可以使用一种叫做置换式的方式清除呼吸管内积水.

置换式呼吸管排水

你可以使用之前学过的猛吹法来清除呼吸管内积水, 但是, 当浮潜时, 你会发现使用置换式比较容易. 然而, 使用这种方法, 需要不具自动排水功能的呼吸管, 或者, 如果能自行排水的呼吸管, 则要一个很小的排水阀.

排水法的步骤如下: 当你进行浮潜上升时, 头部要往后仰, 眼睛看水面, 在这种姿势下, 呼吸管的出口会低于咬嘴. 在整个过程中, 你应该保持头向后仰, 眼睛向上看的姿势, 当你上升离水面1到1.5公尺/ 3到四英呎的地方时, 要吐出少量空气到呼吸管内. 你所呼出的气体会排出管内积水, 将积水推出呼吸管的出口.

当你达到水面时, 转头向前, 恢复水面游泳的姿势, 并继续吐气. 呼吸管内的水就能被排干净, 但是, 你要注意气道控制, 并且小心呼吸第一口气, 以防呼吸管内还残留少许积水.

置换式不能用于有自行排水装置的呼吸管, 因为当你向上看并且吐气时, 空气可能从排水阀漏出去, 而无法排水. 当你稳定地吐气于有小排水阀的呼吸管时, 置换式就可能管用, 因为, 空气逸出会比进入管内慢, 所以, 呼吸管就能被清除干净. 万一你无法用置换式排出呼吸管积水, 原因是空气太容易逸出的话, 也不用担心. 有了自行排水装置, 你就不用费很多力气, 将水猛吹出去, 清除呼吸管.

坐姿背滚入水

在练习过一些浮潜技巧后, 你的教练会要你穿上水肺装置. 你可能会练习新的入水法, 使用于当地的潜水环境, 包括坐姿背滚入水. 当你从较低, 不平稳的平台, 例如小船或竹筏入水, 这就是一个很好的方法.

进行坐姿背滚入水法时, 首先要确定你所有的装备都在正确位置, 以及压力表或其他管子没有缠住或勾到任何东西. 其次, 查看水下地点, 确定没有任何障碍物. 然后坐在平台边缘, 将浮力调整装置充气至半满, 调节器放入口中. 用手稳稳地扶住面镜, 身体向后仰, 慢慢进入水中. 在整个过程中, 保持双腿夹紧, 以免在下水时撞到平台. 你可能会有短暂迷失方向的感觉(有点兴奋), 然后, 浮力会立刻将你带至水面, 这时, 让你的潜伴知道你已经顺利下水, 并且游离下水区域.

无面镜潜泳

在最后一次平静水域潜水中, 你会练习在水中不戴面镜呼吸, 这跟视线没有多大关系, 但是, 了解这个动作很重要, 以防在潜水的过程中, 面镜完全脱落, (绝大多数的面镜脱落, 都是因为太靠近潜伴的蛙鞋, 而被踢掉了). 因为, 你可能必须不戴面镜游到水面, 或是游去找潜伴帮忙找面镜, 在这个部分, 你要练习不戴面镜在水底游至少15公尺/ 50英呎远.

记得, 专心用嘴巴呼吸, 而不是鼻子, 如果你需要排水的话, 从鼻子呼气. 在游泳过程中, 睁开你的眼睛, 因为, 即使不戴面镜, 你也能看清楚你的去向. 然而, 如果你戴隐形眼镜的话, 就要闭上眼睛, 让潜伴带领着你游动. 若真的发生面镜遗失, 你可能要冒着隐形眼镜也遗失的风险, 但是, 这次潜水时, 你不需要这么做.

浮力控制 — 水中悬浮在每次的平静水域潜水中, 你一直学着控制你的浮力, 浮力控制可以帮助你, 避免搅起水底的沉淀物, 破坏水底生物, 以及浪费体力. 首先你学到基本动作 — 适当配重和浮力调整装置的使用.

然后, 你学会蛙鞋旋轴法. 现在, 你要示范下一个必须熟练等级的动作: 完全不动地悬浮在水层中. 为了悬浮, 首先你要下潜到水底, 调整至中性浮力(你可能运用蛙鞋旋轴法). 一旦达到中性浮力, 轻轻将自己推离水底约一公尺/ 数英呎的距离. 然后, 不要憋气, 利用肺部体积, 保持自己在水层中悬浮不动的姿势. 如果你开始上升一点, 要吐气, 吐出一些肺部的空气, 让它不要太满, 来减少浮力. 如果你开始下沉一点, 要吸气, 吸进一些空气到肺部, 让它满一点, 来增加浮力. 在附近找一个静止的视觉参考点, 对于你调整上升或下沉会有帮助, 所以, 你可以靠近游泳池边, 绳索边, 或是任何可供参考点的物体旁, 做这个练习. 你可以盘腿, 伸直, 任何帮助练习的姿势都可以.

当你有了经验后, 你就能够下意识且自动地调整你的浮力, 易如反掌地保持不碰触水底, 静止并悬浮在水层中. 只要些许练习, 你会发现水中悬浮是很容易的技巧.

同伴共生呼吸

在第三单元中, 你已经学到, 万一空气用尽时, 能有哪些补救方法, 你也练习过两种最主要的方法, 使用备用气源或是作有控制式紧急游泳上升. 另一个你可能练习的方法 (在教练指导下) 是共生呼吸, 共生呼吸需要你和你的潜伴共同使用单一个二级头.

共生呼吸比另外两个方法不理想, 因为, 它是一种比较复杂的技巧, 出错的可能性会增加. 如果你维持和潜伴接近, 并确定自己和潜伴身上每次都备有备用气源, 那么, 需要使用共生呼吸的机会将很少. 然而, 在某些地方仍需使用到这项技巧, 所以, 你的教练会要求你学会它.

共生呼吸开始时, 要先游向你的潜伴, 做出 “空气用尽” 和 “共生呼吸或给我空气” 的手势. 你的潜伴这时应该把他/ 她的主要二级头传给你作为回应, 并让你呼吸两次.

你的潜伴不会把二级头放掉, 他会握住靠近咬嘴的管子, 以免盖住排气按钮 (如果你有需要, 可以使用排气钮来排出二级头里积水).

一旦你和潜伴开始共生呼吸后, 你和潜伴应该面对面, 抓住对方以保持稳定. 他应以右手握住二级头, 左手握着你的浮力调整装置或气瓶阀. 你也同样要以右手握着他, 再以左手引导着, 把二级头放到口中. 你呼吸两次后, 让潜伴把二级头拿回去. 记住, 不可憋气, 当调节器不在口中时, 要发出啊……的声音. 你的潜伴会呼吸两次, 然后再把调节器传回给你. 不断地来回传递, 直到你和潜伴间建立一种自然, 轻松的韵律感. 一旦你们有了韵律感, 你和你的潜伴就能一路使用共生呼吸, 上升到水面. 你的教练会让你们在原地练习共生呼吸, 然后让你们沿着水底, 模拟共生呼吸游动, 并计算你和潜伴需要花多少时间上升.

平静水域潜水第五单元 

技巧要求

当你成功完成平静水域潜水第五单元后, 你将能够:

1. 在水深无法站立的水面上, 不费力地卸下, 重新穿回和固定水肺装置和配重带.

2. 在水深无法站立的水面上, 不费力地卸下, 重新穿回, 调整和固定水肺装置.

3. 在水深无法站立的水底, 不费力地卸下, 重新穿回, 调整和固定配重带, 或是使用浮力调整装置或者整合式配重系统的学员, 能在浅水区里, 卸下配重.

平静水域潜水预习 

这是开放水域潜水员课程中, 最后一节平静水域训练课程. 就如先前几节课一样, 你会练习一些学过的技巧. 和学到新的技巧.

配重带的处理

有时候, 你可能需要在水面或是水底, 卸掉或者重新戴上你的配重带. 你的配重带可能与其他装备纠缠在一起, 你可能需要调整装备, 或者是当你要登上小船或者是当你要登上小船或要爬上没有楼梯的平台前, 要先把它卸下.

要卸下配重带时, 先以一手揭开快卸扣, 另一手抓住没有快卸扣的一端, 就像在第三次平静水域练习中所做的那样, 然后把它拿开身边. 如果你不需要丢弃配重带, 应该让它紧靠身旁, 因为, 握着配重远离身体会使你重心不稳. 如果你要丢弃配重带, 应该握住它, 远离身体, 然后放手. 记住一点, 当卸下配重带后, 你的浮力重心会改变, 你可能会尝试在水中稳定自己. 处理配重带时, 要握住游离端(没有快卸扣的一端), 以防止铅块滑落.

无论在水面或是水底, 有两种方法可以重新带回配重带. 即使在水面时, 请用调节器呼吸, 这样, 你才能够不用担心呼吸管进水的问题, 而在水中活动.

使用第一个方式时, 将身体保持水平位置, 脸朝上. 以右手握着没有快卸扣的一端, 并把它按靠在右臀上. 然后, 转身向左, 使脸朝下. 这时, 配重带应该压在你的臀部上, 并落在横跨腰部的位置, 你可能要在气瓶下方调整一下配重带. 身体稍微向前倾, 配重带就会滑到你的背后. 让配重带环着腰, 查看带子有没有扭转, 把没有调好的铅块推到适当的位置, 然后, 把扣子扣紧.

第二个穿戴配重带的方法是, 以一只手握着配重带的两端, 使配重带形成圆环状. 伸出空着的手到背后找到配重带, 它会在气瓶下方, 抓住它, 这样, 会变成两手各抓一端. 确定你的右手抓住的是没有扣子的一端, 而左手抓住是有快卸扣的一端, 这样, 戴上配重带后, 右手才能操作快卸装置. 两手各拿一端后, 把身体保持在水平位置, 脸朝下, 然后, 把配重带横压在你的腰上, 同时调整和握紧它.

无论使用那一种方法, 你可能会发现, 当你试着卸掉或紧扣配重带快卸扣时, 你的面镜和浮力调整装置会妨碍你看到快卸扣的视线. 所以, 你应该练习凭触觉来操作快卸扣, 而不是靠视觉.

如果你使用的是整合式浮力调整装置, 为了要解开, 调整等等的目的, 要先卸下和重新穿上水肺装置, 以方便卸下和重新穿上配重带. 为了让你有快卸系统使用的练习机会, 你的教练会要你在浅水处使用快卸扣解下配重带.

水肺装置的处理

正如配重带一样, 有时候, 你也需要卸下水肺装置, 和再度着装. 在水底, 你可能需要调整水肺装备, 或者当轻微纠缠时, 需要解开它, 在水面上, 你也许等入水后在穿戴水肺装备, 而在出水前, 就把水肺装备卸下 (如同你练习过的那样).

在水底, 你会发现最容易穿卸水肺装置的方法, 是把它当成一件无袖外套. 首先, 一定要把浮力调整装置内的空气泄掉, 以免它在卸装后漂走. 然后, 把浮力调整装置从左臂脱下, 再从背后向前甩, 再从你的右臂脱下来. 记住要从左臂开始, 否则, 你会拉扯到调节器的管子, 甚至可能把咬嘴从口中拉下来. 在这个技巧上, 没有理由让二级头离开嘴巴.

一旦水肺装置卸下后 (你会发现它很容易处理, 因为, 水肺装置在水里变得很轻), 你可能要调整一下或是解开纠缠, 然后, 重新穿上它. 把它直立拿着, 并确定背带没有纠缠在一起, 然后, 像穿外套一样把它穿上, 先从右臂开始 (道理相同—这样你才不会把二级头从嘴里拉下来). 穿在身上后, 固定并调整好腰带及其他肩带.

你也可以把它从头上放到身后去. 把装备平放在你面前, 气瓶阀向着自己, 背架朝上. 手臂穿过肩带, 让肩带套在手肘部分. 保持连接咬嘴的管子在双臂之间 (如果管子在双臂之外, 穿上水肺装置时, 可能会把二级头从你的口中拉出来). 接下来, 将气瓶高举过头, 并且让它轻轻地落在你背后. 最后, 查看所有的管子和配带是否都固定好, 没有纠缠在一起, 再把腰带扣上.

在水面卸下和穿回水肺装置的程序, 和在水底使用的程序相同. 有一个受欢迎的技巧是, 先坐在有一点浮力的装备上, 把气瓶放在双腿之间. 气瓶底部应该在你面前, 气瓶阀在你后面, 夹克张开在你之下. 把双臂伸进两侧的夹克袖口, 然后让自己向前下滑. 夹克滑上来, 你滑下去, 很快! 你就穿上夹克了.

一般开放水域技巧 

现在, 让我们来看看你在开放水域潜水中将会做些什么. 依据课程地点, 进度, 个人喜好和其他后勤顾虑, 在成功地完成第三次平静水域潜水后, 你可能已经做过了第一次开放水域潜水, 或是做过了第一次和第二次开放水域潜水. 如果你只得到水肺潜水员证书, 你将会做这些练习. 另一个选择是, 你可能在完成全部五次的平静水域潜水后, 才开始做开放水域潜水.

在开放水域潜水中, 你会应用并进一步发展在平静水域潜水中所学的技巧, 而且, 你会学到一些新的技巧, 那是你无法在平静水域环境中所实习到的. 这些技巧包括: 1)评估潜水环境, 2)在正式潜水前穿戴装备, 3)在轻微的碎浪区入水和上岸, 4)在水面上游动, 和 5)在开放水域下潜/ 上升.

评估潜水环境当你达到一个潜水地点时, 你要知道潜水环境是否在你的训练范围内. 如你之前所学, 你要在穿戴之前就得评估环境 — 没有必要在卸下行李, 穿戴好装备后, 才发现这个环境不适合潜水. 你的教练会指导你如何评估环境因素, 入天气, 水温, 水底结构, 波浪, 深度, 该区危险障碍和任何会直接影响到潜水的事项. 你也应该事先将入水上岸的地点和程序, 计划成为评估的一部分.

决定你是否能在该处安全地潜水. 记住: 这是你的决定 — 你要对自己的安全负最终的责任, 而且, 只有你自己才能做出要不要潜水的最后决定. 如果你对此没信心, 你的教练或许会建议你查看备用地点是否可行. 如果所有的地点都不理想, 那最好改做别的活动 — 在糟糕或是具有潜在危险的地点潜水可不好玩. 潜水的目的就是要获得乐趣, 探险和挑战 — 而不是将自己暴露于无谓的危险中.

着装在潜水衣的讨论中, 你已经学过了, 潜水时避免因穿着潜水衣而过热的方法.

在开放水域潜水中, 你将学到把这些知识学以致用. 不好的着装时机和顺序, 会造成你感到些许挫折, 疲累, 喘气和过热.

理想来说, 你要和你的潜伴同一时间完成着装. 但这当然是不可能的事, 但是你们可以估量大约同时准备好的时间, 保持凉快和不劳累, 随时可以准备入水.

首先, 潜水前适当的检查和收拾装备对你会有帮助. 先把所有的装备放在一起, 但是, 你可以慢慢来, 累的话就先歇息一下. 大热天里, 如果有需要可以泡水凉快一下. 将你的步调调整到潜伴配合, 但是要能尽量做到照顾自己和独立, 这样你才能熟悉自己的装备.

我们建议你准备和穿戴装备如下:

1. 将水肺装置组合起来. 在未穿着潜水衣之前先做好其他准备工作, 例如面镜除雾, 调整调整带等等.

2. 穿上潜水衣. 如果是湿式潜水衣, 要先穿裤子和潜水靴, 然后再穿上衣和戴头罩.

3. 系上配重带. 对于有些水肺装置, 你要在穿上水肺装置之后系上配重带. 如果你使用的是整合式配重系统, 它通常是水肺装置的一部分.

4. 请潜伴帮助你背上水肺装置.

5. 戴上所有装戴于手腕上的仪表 (背上水肺后再戴会容易些, 这样, 他们就不会妨碍浮力调整装置的穿戴).

6. 和潜伴一同进行下水前的安全检查.

7. 戴上你的面镜和呼吸管, 这是应该预先调整好的.

8. 戴上手套.

9. 最后, 在入水前(船潜) 或是到了水深及腰处(从岸上潜水), 穿上预先调整好的蛙鞋.

起初, 穿戴装备需要边想边穿, 但是, 经过一两次潜水以后, 你将更熟悉你的装备, 而着装也会成为你的第二本能.

开放水域入水随着潜水环境的不同, 入水技巧也因地而异. 如果一个潜水地点所需的入水环境是你不熟悉的, 一定要先接受指导, 这样你才能安全入水(和出水). 假如你的开放水域潜水训练是从岸上潜水, 你的教练会教你该潜水地点的适当入水方法.

以下的练习通常建议使用于大部分从岸上潜水的水肺潜水:

1. 下水前应该穿戴好全部的装备. 随着环境和状况的不同, 或许在入水前要先穿蛙鞋, 或许你要提着蛙鞋, 直到水深及腰或及胸处才穿上.

2. 一个基本原则是, 使用调节器呼吸, 直到你能够漂浮在较深的水中为止. 这样的话, 万一摔倒, 脸进到水里, 你依然可以呼吸. 一旦到达深水处便使用浮里调整装置漂浮, 如果还要从水面游一段距离才下潜的话, 换成呼吸管呼吸以节省气瓶的空气.

3. 如果你是穿着蛙鞋走入水中, 就倒着走或侧着走, 并拖着脚步. 这能帮你发现障碍物或凹洞, 吓走那些万一踩到时会刺伤你的底栖动物, 并减少摔倒的机会. 然而, 在某些环境下, 你可能要避免拖着脚步走, 因为这样会减低能见度. 你的教练会教你适合开放水域训练的技巧.

4. 到了水够深的地方就尽快游出去, 因为游泳通常比涉水来的容易.

碎浪区的入水和出水

碎浪区的入水和出水需要一些特殊的训练, 除非已经经过训练, 否则千万不要尝试. 在开放水域潜水时, 你可能要通过轻微的碎浪区入水或出水. 以下是一些简单的程序.

入水. 首先, 观察波浪并注意浪破碎的地点和频率. 在着装的时候就该做这件事. 这样, 当你准备好可以入水时, 你也差不多熟悉了碎浪的模式.

当你进入水中, 要使用调节器呼吸. 如果穿着蛙鞋, 要倒退走, 不时回头看你行进的方向和冲过来的波浪. 你的潜伴应该是在你的身旁, 如果你拖了一个浮具, 它应该位于你和岸边之间, 这样才不会把它冲到你身上. 要尽快通过碎浪区.

当波浪快打到你身上时, 要握住你的面镜(如此一来, 浪才不会把它冲掉), 停下来, 并在波浪打到你时侧对波浪. 最好是侧身对波浪, 这样身体和波浪接触的表面积比较小而且有利于双脚的平衡. 波浪过去后, 马上迅速地前进. 一旦到了水够深的地方, 就开始规律地游动并尽快离开碎浪区. 如果你和潜伴入水时分散了, 应找到潜伴会合. 无论何时, 只要你在通过碎浪区, 一定要握紧面镜, 直到离开碎浪区. 你可以在高于碎浪的位置, 充气浮力调整装置及改用呼吸管呼吸, 游到你的下潜点.

出水. 当你准备好要穿越过碎浪区上岸时, 应在碎浪区外围停下来并观察波浪的动态. 再说一次, 观察波浪组合 — 它们在何地何时破碎. 在潜水期间, 波浪动态可能改变, 所以, 花些时间来观察. 评估情况并和潜伴讨论.

记得, 永远要保留一些空气在出水时使用, 因为, 在穿越碎浪时, 要用你的调节器呼吸. 等到碎浪暂息时, 尽快游到岸边, 用一只手扶着面镜, 并要时常留意身旁的潜伴. 游动时要稳定, 并将一只手向前伸作为保护. 避免在碎浪区停留, 一直游到水浅的地方为止. 如果回流很强, 而你又觉得很累, 你可以一直游到岸边后, 手脚并用地爬上岸. 万一你在波浪中跌倒, 别勉强站起来 — 只要爬出去就好了.

应付波浪的方法与入水时一样 — 停下来, 手紧握面镜, 身体顺着波浪的方向微倾. 当你站起来时, 要倒退走, 如此, 你才能观察波浪, 同时, 要和潜伴肩并肩.

如果你有浮具, 要将它推到前面, 使它位于你和岸边之间.

水面游动

开放水域的水面游动和平静水域的水面游动不同. 在开放水域中, 能见度可能较低, 你可能要游较长的距离, 并且可能有水流和波浪. 在平静水域中, 你已经模拟了正确的习惯, 以下是一些提醒建议:

1. 游动时将浮力调整装置充气约一半满, 这样你就不必为浮在水面而挣扎. 但气也不要充得太满, 因为那会造成不必要的阻力.

2. 调整自己的步伐. 稳定而舒服地游动. 在水面游动比在水底游动费力, 所以, 不要游得太快.

3. 尽量将身体保持流线型. 两手放在身旁.

4. 使用呼吸管小心地呼吸, 以避免被冲进呼吸管内的水所呛到.

5. 踢动时, 将蛙鞋保持在水中. 如果情况许可, 你可以选择侧泳或仰泳.

6. 每隔30秒左右, 就查看自己的位置, 方向和潜伴. 尽量保持和潜伴一起, 如果需要, 应该维持身体的接触. 应用岸上的环境或船锚作为定位点.

开放水域中的下潜

在平静水域潜水中, 你已经练习一些正确的下潜方式, 但是在开放水域中, 因为深度比较深, 而且有不同的水底结构, 有一些重点你必须记住.

如果你的配重恰当, 只要你一面吐气, 一面慢慢排出浮力调整装置内的空气, 应该就能够开始下沉. 在整个下潜过程中, 应保持脚向下的姿势, 这样才能使你维持控制和辩别方位, 同时, 要与潜伴保持接触. 记住下潜时要尽早不断地平衡空腔内的压力.

下潜时, 要一直保持中性浮力 — 不要等到达水底才做. 在下潜的过程中充入少量空气. 这样, 到达水底就能减少踢动蛙鞋, 避免搅动起沉淀物.

为了易于控制和辨别方向, 下潜时可以利用绳索练习, 或是遵循水底的地势起伏. 如果你是从船的锚绳下潜, 要以一臂之长的距离握住锚绳, 这样, 当船只在波浪中上下颠簸时, 锚绳才不会打到你. 让你手臂随锚绳上下摇动, 像是冲击力量吸收体一样, 这样, 锚绳就不会猛拉着你的手上上下下.

第一次和第二次开放水域潜水 

以下是一些技巧和程序的复习, 你在前两次开放水域中练习中都曾练习到这些技巧. 根据后勤事项不同, 每一次的潜水顺序也都不同, 你的教练可能会在潜水时, 改变某些技巧的顺序. 每次潜水之前, 你的教练会先做一个简介, 有关你将做些什么, 何时该做, 以及一些潜水时必须知道的数据, 像是通讯, 手势, 环境介绍, 紧急程序, 安全规则等等.

第一次开放水域潜水会介绍你几乎在所有潜水活动中都会用到的技巧, 水底探险的经验, 以及开放水域和平静水域的不同. 第二次开放水域潜水以此做延伸, 再加上练习一些你在平静水域潜水时已熟练的技巧.

第一次开放水域潜水概要: 简介

• 装备准备
• 穿戴和调整装备
• 下水前的安全检查
• 有控制的下潜 (最大速度为每分钟12公尺/ 40英呎)
• 水底探险
• 上升
• 出水
• 总结和纪录潜水日志

*根据后勤事项而定, 这些技巧在其他潜水时可能有顺序上的不同

第二次开放水域潜水概要:简介

• 装备准备
• 穿戴和调整装备
• 下水前的安全检查
• 入水
• 浮力/ 配重检查
• (自己和潜伴的抽筋解脱)*
• (25公尺/ 码的疲惫潜水员拖带)*
• (呼吸管/ 调节器互换)*
• 有控制的下潜 (最大速度为每分钟12公尺/ 40英呎)
• 浮力控制 — 蛙鞋旋轴, 低压充气阀
• 面镜部分及全部进水的排水
• 调节器寻回和排水
• 间备用气源原地呼吸和上升
• 水底探险和浮力控制
• 上升
• (水面上卸除配重)*
• 出水
• 总结和纪录潜水日志

*根据后勤事项而定, 这些技巧在其他潜水时可能有顺序上的不同

第三次和第四次开放水域潜水, 和选择性浮潜 

以下是一些技巧和步骤的预习, 这些你将在第二次开放水域潜水中练习到. 根据后勤事项不同, 每一次的潜水顺序也都不同, 你的教练可能会在潜水时, 改变某些技巧的顺序. 每次潜水之前, 你的教练会先做一个简介, 有关你将做些什么, 何时该做, 以及一些潜水时必须知道的数据, 像是通讯, 手势, 环境介绍, 紧急程序, 安全规则等等.

还有一次选择性浮潜, 如果情况许可的话, 教练或是助教练会带着你做. 你的教练会依据后勤事项, 当地状况以及你的需要, 来安排水肺潜水最适当的时机.

第三次开放水域潜水概要:简介

• 装备准备
• 穿着及调整装备
• 下水前安全检查
• 入水
• 浮力/ 配重检查
• (使用指北针在水面沿直线游50公尺/ 码远)*
• 有参考点的自由下潜至6—9公尺/ 20—30英呎. (最大潜水深度18公尺/ 60英呎)
• 浮力控制—口吹式蛙鞋旋轴法.
• 面镜全部进水的排水
• (CESA)*有控制式紧急游泳上升
• 同伴共生呼吸—原地和从深度6—9公尺/ 20—30英呎处上升 (选项).
• 水底探险
• 上升
• (在水面脱卸及穿回配重系统)*
• (在水面脱卸及穿回水肺装备)*
• 出水
• 总结和纪录潜水日志

*这些技巧可视后勤情况变换顺序.

第四次开放水域潜水概要: 简介

• 装备准备
• 穿着及调整装备
• 下水前安全检查
• 入水
• 浮力/ 配重检查
• 无参考点的自由下潜 (最大潜水深度18公尺/ 60英呎)
• 浮力控制 — 悬浮
• 面镜卸下, 戴回及排水
• (水中指北针导航)*
• 水中探险
• 出水
• 总结和纪录潜水日志

*这些技巧可视后勤情况变换顺序.

选择浮潜概要: 简介

• 装备准备
• 穿着及调整装备
• 下水前安全检查
• 入水
• 浮力/ 配重检查
• 水面游动
• 水面潜水及水底潜游
• 置换式的呼吸管排水
• 水中探险
• 出水
• 总结和纪录潜水日志

看到这里，恭喜您，您的PADI开放水域潜水员课程即将完结，欢迎加入PADI潜水员行列！

特别提醒：

请报名参加PADI潜水员课程。私自利用本内容训练造成任何后果，责任自负！！！